Натуральные отбеливатели зубов

552
22 декабря 2022
изображение
Предлагаем вам 4 простых, доступных, а, главное, безвредных способа, как сделать вашу улыбку белоснежной.
1. Добавьте в рацион хрустящие овощи и больше фруктов

Огурцы, сельдерей, морковь и брокколи являются натуральными отбеливателями. Кроме того, хрустящие овощи и фрукты помогают укреплять десна и содержат большое количество воды. Когда вы едите вкусное яблоко, увеличивается выработка слюны, которая рассеивает и нейтрализует бактерии в полости рта. А, например, в клубнике содержится кислота, которая отлично удаляет пятна с эмали.

2. Полощите рот после еды водой

Это необходимо, чтобы удалить остатки пищи, что поможет предотвратить появление пятен и налета. И это особенно важно, если вы находитесь далеко от дома и не можете почистить зубы после еды.

3. Ешьте больше сыра

Недавние исследования показали, что употребление небольшого количества сыра после еды помогает предотвратить кариес и улучшить реминерализацию.

4. Пейте молоко и йогурты

Молочные продукты богаты кальцием, который необходим для крепких и белых зубов.

На заметку  Не все продукты, богатые кальцием, имеют такой же эффект, как молочные. Например, шпинат также содержит красящий пигмент, который делает зубы темнее.

Было полезно?