Передозировка витамина D у детей
94
22 декабря 2022
изображение

Витамины несомненно имеют большое значение для здоровья и развития ребенка. Однако их переизбыток, или гипервитаминоз, может иметь серьезные последствия. Передозировка витамина D у детей — не частая, но существенная проблема. Что нужно знать родителям, чтобы избежать риска? Давайте разберемся!

Витамин D (или кальцеферол) синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей, и его недостаток опасен развитием рахита. Однако, как правило солнечных лучей недостаточно для получения достаточного количества витамина D, в связи с чем показан регулярный дополнительный прием нутриента в виде добавок. Если под воздействием солнечных лучей передозировка витамина D невозможна, то как раз БАДы могут привести к гипервитаминозу – то есть избытку нутриента. Это может негативно отразиться на здоровье костей, почек и сердца.

Гиповитаминоз у грудничков

Младенцы получают витамин D вместе с материнским молоком, но зачастую его недостаточно, поэтому врачи часто рекомендуют дополнять питание ребенка витаминными препаратами. Для некоторых регионов и отдельных групп лиц (кормящие и беременные женщины, люди старше 60 лет) прием витамина может быть показан круглогодично. Взрослый здоровый человек, питающийся сбалансированно и разнообразно, может получить достаточно витамина из пищи, но прием нутриента показан при диете, подразумевающей строгие ограничения.

В целом витамин D является полностью безопасным и его прием рекомендован всем возрастным группам: он отвечает за здоровье кроветворной системы, мышц, костей, зубов и многие другие. Дефицит именно этого витамина становится причиной рахита у детей и остеопороза у взрослых.

Рекомендации по суточному потреблению витамина D указываются в микрограммах (µg, мкг) или в международных едницах (МЕ). Один микрограмм витамина Д равен 40 МЕ.

Рекомендованное суточное потребление витамина D у детей
Возраст
Рекомендованный суточный объем потребления из всех источников (в т.ч. продуктов питания)
Рекомендованный объем дополнительного приема витамина
Ребенок, полностью находящийся на ГВ, или ребенок на ИВ, получающий менее 500 мл молочной смеси в сутки

10 мкг / в сутки круглый год
Ребенок, получающий ежедневно 500-800 мл молочной смеси

6 мкг / в сутки круглый год
Ребенок, получающий более 800 мл молочной смеси в сутки

2 мкг / в сутки круглый год
Дети в возрасте от 1 до 2 лет
10 мкг / в сутки
10 мкг / в сутки круглый год
Дети в возрасте от 2 до 17 лет
10 мкг / в сутки
7,5 мкг / в сутки круглый год
Источник: Официальные рекомендации по питанию правительства Финляндии, 2014

Отдельно отметим, что в разных странах рекомендации по суточному потреблению витамина Д у детей варьируются в пределах от 400 до 1000 МЕ.

Однако при избыточном поступлении препарата в организм у грудных детей может развиться гипервитаминоз. Это связано с тем, что у них довольно мало жировой ткани, в которой витамин D можно отложить про запас, поэтому он накапливается в крови в избыточном количестве.

В каких дозах витамин вредит?

Для диагностирования уровня содержания витамина D сдается анализ крови на уровень метаболита 25-ОН D. Анализ сдается натощак, лучше всего его сдавать осенью или зимой, когда световой день короче и уровень витамина в организме снижается естественным образом. В соответствии с рекомендациями Российской ассоциации эндокринологов для детей младше 18 лет показатель менее чем 20 нг/ мл свидетельствует о дефиците, адекватный уровень находится в пределах от 30 до 100 нг/ мл, а вот более 100 нг/ мл – свидетельство возможного токсического эффекта.

Таблица 1. Всемирной организацией здравоохранения установлены предельные нормы долгосрочного потребления витамина D:
Возраст
Верхняя граница приема безопасного потребления витамина Д в сутки
Дети до 1 года
25 мкг/ сутки
Дети в возрасте от 1 до 11 лет
50 мкг/ сутки
Молодежь и взрослые
100 мкг/ сутки
Симптомы гипервитаминоза D у грудных детей

Избыток витамина D у детей как правило приводит к токсическому эффекту. Таким образом, соответствующие симптомы - тошнота, рвота, запоры, потеря аппетита и снижение массы тела.

При появлении первых признаков, обязательно обратитесь к врачу и сообщите, какие препараты и витамины получает ваш малыш.

Чем это грозит?
Переизбыток витамина D у детей может нанести ощутимый вред организму ребенка, так как напрямую влияет на обмен кальция и фосфора в организма. Вот некоторые из рисков чрезмерного потребления нутриента:
  1. нарушение работы почек,
  2. задержка роста,
  3. проблемы в работе иммунной системы,
  4. нарушение работы сердечно-сосудистой системы,
  5. остеопороз
Как избежать передозировки

Следует помнить, что во всем важна мера. Даже самые нужные и полезные нутриенты при избытке способны нанести вред организму.

Самая частая причина переизбытка витамина D — его прием в составе поливитаминов или самостоятельное назначение дополнительного приема нутриентов без консультации со специалистом. Важно придерживаться официальных рекомендаций и вовремя советоваться с врачом – это поможет избежать многих осложнений.

Здоровья вам и вашим детям!

Было полезно?
Похожие статьи
Все